江山如此多娇（3）(第5/5 页)
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没有日积月累的艰苦磨练，想要有高强的内功那是痴人说梦。
那些百年人参、千年灵芝虽然可以固本培元、补阴还阳，却增加不了一丝内力。
对练武的人来说，三十岁是道分水岭。
绝大多数人到了这个年龄内力修为就停滞不前了，因为这时人的肌体已经开始慢慢的老化，而一个人的内功是高是低此时便有了分晓；极少数天才依靠优异的先天资质和玄妙的内功心法，可以再进境数年，正是这几年使他们成为了一流高手。
之后，对一个武林中人更重要的变成了精妙的武功招式和丰富的对敌经验，修炼内功的目的只是将内力维持在一个水平线上。
过了六十岁，内力便会快速的衰退，所以在百晓生的江湖名人录里六十五岁以上的武林前辈凤毛麟角，而且大多是保有童子身的出家人。
女孩子发育的早，在练内功的前undefed
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